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新座市自殺予防対策事業について

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年10月11日更新

ご家族・友人からのサインに気がついたら、早めに相談窓口まで相談を

 自殺はさまざまな要因が関係して、心理的に追い込まれた末の死と考えられます。こうした自殺による死を防いでいくために、多重債務、長時間労働、パワーハラスメント、病苦、いじめなど関係する社会全般のさまざまな課題に対して、みんなで取り組んでいくことが重要です。
 ご家族や友人に次のようなサインを数多く認める場合は、自殺の危険が迫っています。早めに相談機関へ相談をしてください。 

自殺予防の10か条(自殺のサイン) 

  • うつ病の症状に気をつける(気分が沈む、自分を責める、仕事の能率が落ちる等)
  • 原因不明の身体の不調が続く
  • 酒量が増す
  • 安全や健康が保てない
  • 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする
  • 職場や家庭でサポートが得られない
  • 本人にとって価値あるもの(職・地位・家族・財産)を失う
  • 重症の身体の病気にかかる
  • 自殺を口にする
  • 自殺未遂に及ぶ  

 まわりの人にできること~ゲートキーパーになろう~

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

 悩みを抱えた人は、「人に悩みを言えない」、「どこに相談に行ったらよいかわからない」、「どのように解決したらよいかわからない」などの状況に陥ることがあります。周囲が悩みを抱えた人を支援するために、まわりの人がゲートキーパーとして活動することが必要です。

ゲートキーパーの役割

(1)気づき→家族や仲間の変化に気づいて、声をかける。

(2)傾聴→本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける。

(3)つなぎ→早めに専門家に相談するように促す。

(4)見守り→温かく寄り添いながら、じっくりと見守る。

講座

  保健センターでは各種講座を実施しています。是非御参加ください。

令和元年度の講座のチラシ(相談窓口含む)はこちら↠ (別ウィンドウ・PDFファイル・547KB)

1 マインドフルネルを体験してみよう

※本講座については、台風19号の影響により、来場者の安全を確保することが困難なため、中止いたします。

 仕事・家庭・育児・老後、あらゆるライフシーンで役に立つマインドフルネスの講義と体験です。「今、この瞬間を、ありのままに生きる」心の使い方を、最新の脳研究の成果を含め、体験を通して学びます。

日程 10月13日(日曜日)

時間 9時30分~11時30分

講師 杉山 風輝子先生

    (文京学院大学人間学部心理学科助手 新座すずのきクリニック 公認心理師/臨床心理士  マインドフルネス療育研究センター)

    高橋 徹先生(高橋の「高」ははしごだか) 

   (早稲田大学人間科学研究科博士後期 課程在籍 公認心理師/臨床心理士  日本学術振興会特別研究員)

対象 18歳以上の市内在住・在勤の方

定員 80名(先着順)持ち物 筆記用具・室内履き・下足用ビニール

場所 ふるさと新座館 2階軽体育室

申込 8月26日(月曜日)~9月27日(金曜日)保健センターへ

※優先申込みは9月2日(月曜日)まで。

※過去参加されていない方を優先。基本的な内容は昨年と同じです。

 18歳未満の方のご入場はご遠慮下さい。

2 産後うつを劇で学ぶ~今あなたにできること~

  妊娠期から出産、産後1年にかけて目に見えない女性の体調や気持ち、ホルモンの変化を分かりやすくリアルに寸劇にしてお伝えします。妊娠や産後の自分の身体に何が起こっているのか、周りの方は何ができるのか学びましょう。

日程 9月28日(土曜日)

時間 9時30分~11時30分

講師 櫻井 裕子先生

  (助産師/思春期保健相談士 公社)日本助産師会安全対策委員 一社)埼玉県助産師会思春期保健事業担当主任 埼玉県母性衛生学会理事 彩の国思春期研究会西部支部総務)

対象 市内在住・在勤で関心のある方 

定員 50名(先着順)持ち物 筆記用具・室内履き

保育 24名(先着順・申込み締切9月20日)

※保育対象は生後5か月~就学前まで

場所 中央公民館 軽体育室

申込 8月26日(月曜日)~9月25日(水曜日)保健センターへ

3 節酒のすすめ 連続講座!

 楽しく元気にお酒と付き合うために、具体的な節酒の手法を学びませんか?

日程 9月25日、10月16日、11月20日(全回水曜日)

時間 14時30分~16時30分

講師 垣渕 洋一 先生 (医学博士・精神保健指定医 医療法人翠会成増厚生病院副病院長 東京アルコール医療総合センター長)

対象 新座・朝霞・志木・和光・富士見・ふじみ野市、三芳町在住の方 

定員 50名(先着順) 

場所 にいざほっとぷらざ 4階

申込 Tel:048-461-0468(朝霞保健所)

相談窓口 

市では、心の健康の保持・増進のために、さまざまな相談窓口を設けています。お気軽にご利用ください。

こころの相談窓口についてはこちらをクリック

 

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