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令和元年度健康教室

印刷用ページを表示する 掲載日:2019年5月1日更新

ココカラダ・プログラム 〔保育付〕

 働き盛り・子育て中の若い世代の女性が自分の身体と家族の健康づくりについて調理や体操を通して学ぶ講座です。(年3回実施)

  市広報でお知らせします。

対象

市内在住の18歳以上65歳未満の女性

定員

各回20名(申込順)

保育定員

各回20名 ※5か月以上の未就学児(1歳未満は3名まで)

会場

保健センター

時間

9時25分~12時00分

参加費

無料

持ちもの

エプロン、三角きん(大きめのハンカチやバンダナ等)、タオル(首にかけられる長さ)、水分補給用の飲み物、筆記用具など。
※保育を利用する方は保育に必要な物品(申込時に説明)

受付期間・申込方法

講座開催月または前月の指定日から教室開催日の2週間前までに、電話又は直接保健センターへ

※令和元年度事業内容、日程

 9月30日(月曜日)「ココカラ!心とからだのメンテナンス」(ストレス予防とリラクセーション) 

※受付9月2日(月曜日)から

12月10日(火曜日)「ココカラ!免疫力UPとボディメイキング」(風邪予防と骨盤引き締め運動) 

※受付11月1日(金曜日)から

令和2年2月17日(月曜日)「ココカラ!貧血予防と美筋」(貧血対策と筋力アップ) 

※受付令和2年1月7日(火曜日)から

ニコ筋(きん)半日教室

 筋肉(体)がニコニコ喜ぶ運動と生活習慣病を予防する食生活やお口の手入れについて学ぶ教室です。(年5回実施)

 市広報でお知らせします。

対象 

市内在住の40歳以上の方(18歳以上40歳未満で希望する方も可)

定員

各回30名(申込順)

会場

野火止公民館(ふるさとにいざ館内)

時間

9時35分~12時00分

参加費

無料

持ちもの

筆記用具、タオル(首にかけられる長さ)、水分補給用の飲み物、室内用運動靴(スリッパ不可)など。

※運動しやすい服装でご参加ください。

受付期間・申込方法

講座開催月または前月の指定日から教室開催日の3日前までに、電話又は直接保健センターへ

※令和元年度事業内容、日程

 5月14日(火曜日)「健口とニコ筋!」 ※受付4月2日(火曜日)から

 8月6日(火曜日)「血糖値◎ライフとニコ筋!」 ※受付7月1日(月曜日)から

11月12日(火曜日)「適塩生活とニコ筋!」 ※受付10月1日(火曜日)から

令和2年1月28日(火曜日)「骨コツアップとニコ筋!」 ※受付令和2年1月7日(火曜日)から

令和2年3月16日(火曜日)「コレステロール対策とニコ筋!」 ※受付令和2年2月3日(月曜日)から

一日健康教室

 生活習慣病等を予防する食生活や運動について、調理実習・講義・運動又は実技を通して学ぶ教室です。(年3回実施)

 市広報でお知らせします。

対象 

市内在住の40歳以上の方(18歳以上40歳未満で希望する方も可)

定員

各回20名(申込順・初参加者優先)

会場

保健センター

時間

10時00分~15時15分

参加費

各300円(食材料費)

持ちもの

エプロン、三角きん(大きめのハンカチやバンダナ等)、食器用ふきん2枚、台ふきん1枚、タオル(首にかけられる長さ)、水分補給用の飲み物、筆記用具、健康手帳(お持ちの方)など。
※運動しやすい服装でご参加ください。

受付期間・申込方法

講座開催月の1日から教室開催日の1週間前までに、電話又は直接保健センターへ
(1日が土・日・祝日の場合、翌平日から受付開始)

※令和元年度事業内容、日程

7月29日(月曜日)「美味しく減塩!血管イキイキ」(高血圧予防) ※受付7月1日(月曜日)から

10月30日(水曜日)「レッツ!健脳生活」(認知症予防) ※受付10月1日(火曜日)から

令和2年3月27日(金曜日)「みんなで楽しくストレス解消!」(ストレス予防) ※受付令和2年3月2日(月曜日)から

食生活改善推進員協議会

 「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに、市民の健康増進のため、栄養及び食生活改善方法の学習や普及事業を行う団体です。

 下記の料理講習会等を市内で定期的に開催しています。

 会場:保健センター、野火止公民館、中央公民館

 対象:事業によって対象者が異なります。

【生活習慣病予防講習会】 ・メタボ予防料理教室 対象:市内在住の20歳以上の方

【世代別講習会】  ・地場野菜を使った野菜料理講習会、 ・和食で家庭料理教室

対象:(1)市内在住及び在勤の20歳以上64歳未満の方、(2)市内在住の65歳以上の方

【男性対象講習会】 ・男の料理講習会 対象:市内在住・在勤の20歳以上の男性

【郷土料理普及講習会】 ・手打ちうどん講習会 対象:市内在住の20歳以上の方

【小学生対象講習会】 ・子ども食育料理教室 対象:市内在住の小学生

 詳しくは、市広報やチラシ(5月末頃配布予定)等でお知らせします。