健康ぷらす教室（連続型）　参加者追加募集中！

ページID：0132253 更新日：2024年9月25日更新印刷ページ表示

令和6年度健康ぷらす教室（連続型）　参加者追加募集

　健康ぷらす教室　連続型　バナー

　ウォーキングをメインテーマにした、連続型の介護予防教室です。

　正しいウォーキングができる体づくりを目指します。

　また、ゲームや脳トレなどの楽しいレクリエーションも行います！

　全10回の講座で気の合う仲間を見つけ、講座終了後も地域で活動してみませんか？

　ぜひお気軽にお申し込みください。

健康ぷらす教室　連続型チラシ　表　健康ぷらす教室　連続型チラシ　裏

　※内容は変更になる場合がありますので、ご了承ください。

　※ウォークイベントは、教室参加者のみで実施するものです。

健康ぷらす教室（連続型）開催日程
	日程	内容
(1)	10月11日(金曜日)	開講式、基本運動の正しい動作、自己紹介ゲーム、ストレッチなど
(2)	10月18日(金曜日)	フレイル予防講話、筋トレ、茶話会、クイズゲームなど
(3)	10月25日(金曜日)	食生活と口腔講話、筋トレ、歩数目標設定、風船運動ゲームなど
(4)	11月1日(金曜日)	脳の活性化・社会参加講話、筋トレ、今後の目標設定、連想ゲームなど
(5)	11月8日(金曜日)	ウォークイベントの企画、筋トレ、創意工夫ゲームなど
(6)	11月15日(金曜日)	ウォークイベントのルート相談と計画、筋トレ、紙コップを使ったゲームなど
(7)	11月22日(金曜日)	ウォークイベントのルート決定と準備、筋トレ、風船運動ゲームなど
(8)	11月29日(金曜日)	ウォークイベント、アウトドアゲーム、活動報告会の準備など
(9)	12月20日(金曜日)	自宅で継続可能な筋トレ、グループ自主活動に向けた相談、グループゲームなど
(10)	令和7年 1月24日(金曜日)	自宅で継続可能な筋トレ、寄せ書きづくり、茶話会、閉講式など