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ウエルネスコース
自分自身の心と体の健康（ウエルネス）とスポーツについて学ぶコースです。
今年度は、大学施設や専門機器を利用し、講義に実技を交えながら、『すべての人の生きる歓びのために』を理念とするスポーツウエルネス学のエッセンスを学びます。
楽しみながら体力をつくる方法や、食べること、眠ることの大切さについて、理解を深めることができます。
テーマ
ウエルネスの学びと実践
コーディネーター
立教大学 スポーツウエルネス学部 特別専任教授
杉浦 克己
会場
立教大学 新座キャンパス（新座市北野1-2-26）
※ 原則駐車スペースのご用意がありませんので、公共交通機関等でお越しください。
ただし、障がい等を理由に駐車場の利用を希望される場合は、事前にご相談ください。
令和6年度 講義内容
| 回 | 日程 | 時間 | 講義内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 9月21日 | 10:00～12:30 |
オリエンテーション スポーツウエルネスの基本と健康に過ごすための食事・栄養 |
立教大学 スポーツウエルネス学部 特別専任教授 杉浦 克己 |
| 2 | 9月28日 | 10:00～12:00 |
脳と身体のメンテナンス |
立教大学 スポーツウエルネス学部 教授 石渡 貴之 |
| 3 | 10月12日 | 10:00～12:00 |
健康の維持には日常の運動から！ |
立教大学 スポーツウエルネス学部 助教 黒澤 彩 |
| 4 | 10月26日 | 10:00～12:00 |
セルフチェックで身体の痛みを予防しよう！ |
立教大学 スポーツウエルネス学部 助教 竹上 綾香 |
| 5 | 11月9日 | 10:00～12:00 |
誰でも楽しめるスポーツレクリエーションを学ぼう！ |
立教大学 スポーツウエルネス学部 助教 村本 宗太郎 |
| 6 | 11月30日 | 10:00～12:00 | 地域スポーツ推進の取り組み/グループワーク |
公益財団法人新座市スポーツ協会
生涯学習スポーツ課 |
| 7 | 12月14日 | 10:00～12:30 |
グループ発表/講評 修了式 |
生涯学習スポーツ課
立教大学 スポーツウエルネス学部 特別専任教授 杉浦 克己 |
※ 全て土曜日の開催です。
※ 講義内容及び開催時間は予定ですので、変更する場合があります。
※ 5回以上出席された方には、修了証書をお渡しします。
