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健康長寿レシピ動画

ページID：0135733 更新日：2024年12月26日更新 印刷ページ表示

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フレイル予防のレシピ

　マグロのオクラソースかけ   冷凍キノコと豆腐の　とろけるチーズスープ

　豆乳にゅう麺　人参スープ

高血圧予防のレシピ

　鮭と里芋の和風グラタン　鯖サンド

  ぶりのさっぱりマリネ　 レンコンと水菜のサラダ

骨粗しょう症予防のレシピ

　カルシウムたっぷりスパニッシュオムレツ   子持ちシシャモの南蛮漬け

　鮭とキノコのチーズホイル焼き   厚揚げのチーズ焼き

脂質異常症予防のレシピ

　オイルサーディンともち麦の春菊サラダ  高野豆腐とキノコのとろとろ煮

   水煮大豆入り餃子　塩サバで作る鯖味噌

糖尿病予防のレシピ

　水晶鶏のおろしポン酢ソースかけ   アサリ入りキムチチゲスープ

　トマトスープ　鶏肉とキノコの生姜スープ

オーラルフレイル予防のレシピ

　ゴロゴロ野菜の塩きんぴら   切り干し大根のシャキシャキナムル

　タコ飯　エビとセロリときくらげの白和え

その他のレシピ　

　たっぷり野菜の豆乳スープ　サーモンとピンクグレープフルーツのカルパッチョ　 　

　彩り野菜とぶりの甘酢炒め　鯖の味噌煮缶詰の炊き込みご飯

　長芋とめがぶのトロトロスープ　豆腐グラタン

   ほうれん草豆乳鍋　豆乳茶碗蒸し

   ロコモティブシンドローム予防にロコモコ風丼　鮭ときのこの塩こうじ蒸し

　味噌ととろろ汁の鍋焼きうどん