【開催しました】西堀新堀コミセン　ピラティスでリフレッシュ！

講座は2回ともバランスボールエクササイズとピラティスを半分ずつ行いました。呼吸と体の動きを連動させたエクササイズで、音楽に合わせ、みんなで楽しみながら体を動かしました。普段あまり使わない筋肉も鍛えることができ、リフレッシュできました。

日時

5月29日・6月5日（各木曜日、全2回）

午前10時～11時30分

対象

市内在住又は在勤の方

参加者

15名（延べ25名） 

内容

ストレッチ、体幹トレーニング、バランスボールなど

講師　

ピラティスインストラクター　　田中昌子　　　　　　　　　　

講座風景