【参加者募集】畑中公民館　10月21・28日開催「楽楽イスダンス！＆簡単ひめトレでやさしいカラダケア」

楽楽イスダンス！＆簡単ひめトレでやさしいカラダケア

　イスに座ってリズムに合わせ身体と脳にも刺激を入れながら音楽とダンスを楽しみます！また、ひめトレポールを使用し、骨盤底筋を鍛え、体幹の引き締め、姿勢改善、排出機能の正常化など、よいことずくめのひめトレエクササイズを行います！

日時

　10月21日、28日（水曜日）の全2回　午前10時30分から11時30分まで

対象

　市内在住又は在勤の方

定員

　20名（申込順）

持ち物

　室内履き、飲み物（水分補給用）、タオル

講師

　フィットネス・ダンスインストラクター　平岡　舞

申込み

　9月9日（水曜日）から電話又は窓口へ、畑中公民館まで