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ウエルネスコース
自分自身の心と体の健康（ウエルネス）とスポーツについて学ぶコースです。
「すべての人の生きる歓びのために」を基本理念とするスポーツウエルネス学をエッセンスとして、楽しみながら体力をつくる方法や、食べること・眠ることの大切さについて、理解を深めることができます。
講義のほか、ニュースポーツやエクササイズ、障がい者スポーツなどの実技も行うため、受講生同士の交流も深められます。
楽しく学びながら、心身ともに健康的な生活を送るための知識やスキルを身につけましょう！
テーマ
ウエルネスの学びと実践
コーディネーター
立教大学 スポーツウエルネス学部 教授
石渡 貴之
会場
立教大学 新座キャンパス（新座市北野1-2-26）
※ 原則駐車スペースのご用意がありませんので、公共交通機関等でお越しください。
ただし、障がい等を理由に駐車場の利用を希望される場合は、事前にご相談ください。
令和8年度 講義内容
| 回 | 日程 | 時間 | 講義内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10月3日 | 10時00分～12時30分 |
オリエンテーション 脳と身体のメンテナンス |
立教大学 スポーツウエルネス学部 教授 石渡 貴之 |
| 2 | 10月10日 | 10時00分～12時00分 |
誰でも楽しめるスポーツ・レクリエーションを学ぼう！ |
立教大学 スポーツウエルネス学部 助教 村本 宗太郎 |
| 3 | 10月17日 | 10時00分～12時00分 |
元気に暮らすための栄養・食事 |
立教大学 スポーツウエルネス学部 特別専任教授 杉浦 克己 |
| 4 | 10月24日 | 10時00分～12時00分 |
健康づくりのための座りすぎ対策と運動実践 |
立教大学 スポーツウエルネス学部 助教 黒澤 彩 |
| 5 | 11月14日 | 10時00分～12時00分 |
障がい者スポーツを体験しよう！ |
立教大学 スポーツウエルネス学部 助教 宮田 理 |
| 6 | 11月21日 | 10時00分～12時00分 | 地域スポーツ推進の取り組み／グループワーク |
公益財団法人新座市スポーツ協会
生涯学習スポーツ課 |
| 7 | 11月28日 | 10時00分～12時30分 |
グループ発表／講評 修了式 |
生涯学習スポーツ課
立教大学 スポーツウエルネス学部 教授 石渡 貴之 |
※ 全て土曜日の開催です。
※ 講義内容及び開催時間は予定ですので、変更する場合があります。
※ 5回以上出席された方には、修了証書をお渡しします。
