中央公民館　4月22日開催　血流・リンパを促す！むくみ改善ストレッチ講座

​プロ直伝のセルフケアで、健康で快適な毎日を！​

むくみが体に及ぼす影響を正しく理解し、根本から解消するための実践講座です。 

血液とリンパの流れをスムーズに導く効果的なマッサージとストレッチを習得し、「むくみにくい、疲れにくい体」の土台をつくります。 

単なる一時的な解消ではなく、日々の生活に定着できる具体的なセルフケア習慣の確立を目指しましょう。

健康で活動的な生活を送りたい方、ぜひご参加ください！​

日時

令和8年4月22日（水曜日）、午前10時～正午

場所

中央公民館2階レクリエーション室

対象　

市内在住又は在勤の方

定員

15人・申込み多数の場合は抽選
（定員に満たない場合は、申込期限の翌日以降先着順）

講師

体めぐりストレッチインストラクター・中島 さちこ 氏​

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル、ヨガマット（お持ちの方）

参加費

なし

申込み

3月6日（金曜日）から21日（土曜日）までに、電子申請、窓口又は電話で中央公民館までお申込みください。

定員を超えた場合は抽選を行い、抽選結果は、3月24日（火曜日）以降に当選者の方に電話でお知らせします。

3月25日（水曜日）以降に市のホームページにも掲載します。

定員に満たない場合は、申込期限の翌日以降先着順。

血流・リンパを促す！むくみ改善ストレッチ講座～プロ直伝のセルフケアで、健康で快適な毎日を～ （別ウィンドウ・PDFファイル・545KB）