いきいき健康つうしん～アイフレイルを知っていますか～

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いきいき健康つうしんをご覧のみなさま

こんにちは！新座市介護保険課の介護予防事業担当です。

みなさん、紅葉は楽しめましたか？今年の秋はとても短く、あっという間に過ぎてしまった気がして、少し寂しい気持ちです・・・。

いよいよ師走、今年の締めくくりを良い形で迎えられるよう、残り少ない2024年を楽しみましょう！

今日は、年を重ねるにつれて気になる、目についてのコラムです。40歳以上のみなさんは、特にご注目ください！

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本日のテーマは、「アイフレイルを知っていますか」です。

まず、「フレイル」という言葉に、聞き覚えはありませんか？

（初耳！という方は、過去のいきいき健康つうしんもぜひご覧ください。）

「フレイル」とは、加齢とともに筋力や認知機能などが低下し、「健康」と「要介護」の間の状態をいいます。早めの対応で健康な状態に戻ることができるのも、「フレイル」の特徴です。

アイフレイルとは「目のフレイル」、つまり、健康な眼と高度な視機能障害の間の状態をいいます。

視機能が低下してアイフレイルになると、読書ができない・人の顔が分からない・段差でつまづきやすくなるなどの影響があります。

それだけでなく、身体活動が減ることで社会とのつながりも希薄になり、身体的・社会的フレイルにつながる可能性もあるのです。

◆アイフレイルチェックリストで、自分の状態を確認してみましょう◆

　日本眼科啓発会議アイフレイル公式サイトより　⇒　アイフレイルチェックリスト

アイフレイルも身体機能と同様に、治療や対策をすれば、進行を抑えることができます。

また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防することで、アイフレイルのリスクを減らすことができるとも言われています。

いつまでもいきいきと楽しく過ごすために、目も大事にしましょう！

【参考】

◆日本眼科啓発会議「アイフレイル公式サイト」

◆公益財団法人長寿科学振興財団　健康長寿ネット「フレイルとは」

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それでは、また次回の「いきいき健康つうしん」でお会いしましょう！

★バックナンバーはこちらからご覧ください→いきいき健康つうしんトップページ